「人生のあらゆる問題は、対人関係の問題である」は心理学者アドラーの言葉です。

人間関係が最も大きなストレスだというのです。では、その原因は何でしょうか？

それはコミュニケーションの問題です。言いたいことが言えずにストレスがたまってしまうのです。特に仕事の場面で断ったり、頼んだりができないと仕事を抱えて苦しくなります。

そうならないためにも適切なコミュニケーション法を身につけましょう！

アサーティブコミュニケーションは互いを尊重した自己表現で、対等な人間関係を作るうえでも役立ちます。話すときに相手を尊重する表現と自己主張表現を組み合わせてください。「あなたの話しも理解するので、わたしの話しも理解してください」というスタンスです。

具体例をスライドにしたのでご覧ください。